Главный миф о ПП

Очевидно, что очень многие девушки хотят иметь красивую фигуру, всегда быть энергичными и счастливыми 

Однако, слушая и читая большое количество информации о похудении и правильном питании, начинают ограничивать себя в питании и заниматься спортом, но тем самым не решают первопричину

МИФ заключается в том, что девушки начинают ограничивать то, что на самом деле является очень ценным для нашего здоровья ? 
(Да, и я когда-то попадалась на эти уловки и ограничивала, нанося вред здоровью)

Это:

❤️ сливочное/топленое/гхи масло 

❤️ сало 

❤️ жирный творог 

❤️ жирное животное молоко  

❤️ жирная сметана 

❤️ жирный мясной/рыбный бульон 

Да-да-да, именно эти продукты являются основой ЗДОРОВЬЯ 
И они должны присутствовать в вашем рационе, даже если вы хотите похудеть (разумеется без вреда для здоровья).

(P.S. самый ценный из этих продуктов - МОЛОКО. Да, да, и после 40 лет усваивается, если вы здоровы)

Ну а если вы попались на эти уловки, то можете и столкнуться с такими недугами:
- гипоксичный синдром 
- гормональные нарушения (в т.ч. проблемы с менструальным циклом)
- проблемы с ЖКТ (язвы, запоры, боль в области кишечника)
- проблемы с терморегуляцией 
- низкий белок в анализе крови 

А чтобы похудеть, важно выбирать ПРОПОРЦИИ продуктов и ДВИГАТЬСЯ ?‍♀️
И все это В МЕРУ ?

Спасибо Константину Борисовичу Заболотному за эти фундаментальные истины, которые спасли уже тысячи жизней ❤️