Есть ли смысл принимать добавки, если я не занимаюсь силовыми тренировками?

Добрый день. Я занимаюсь бегом и кардио-тренировками, но не делаю силовых упражнений. Задался вопросом, есть ли смысл в приеме спортивных добавок, таких как протеин или BCAA, если моя цель — улучшение выносливости, а не набор мышечной массы? Или для кардио они неэффективны?