Нормально ли худеть только на 1 кг в месяц?

Добрый день. Я стараюсь придерживаться здорового питания и дефицита калорий уже несколько месяцев. Вес снижается, но очень медленно — в среднем по 1 кг в месяц. Сейчас мой вес 83 кг, а был 87 кг. Это нормально, что процесс идет так медленно, или я что-то делаю неправильно? Моя цель — 75 кг, но такими темпами уйдёт несколько лет. Может, есть способы ускорить процесс?