Почему вес вернулся после строгой диеты?

Здравствуйте. Вес вернулся, потому что вы были в сильном дефиците, ваш организм был в шоке и когда вы вернулись к прежнему питанию, то ваш организм начал запасать. Чтобы не было таких откатов, нужно быть просто в дефиците калорий и постепенно снижать вес. Если вы сидели на каком -нибудь детокс, то должен быть правильный выход. Плюс возможно вы сейчас ещё находитесь по питанию в профиците, а не в поддержании, поэтому набираете стремительно вес.