Как справиться с чувством постоянного стресса?

Здравствуйте. В последнее время я постоянно ощущаю стресс, даже в ситуациях, когда всё кажется в порядке. Это чувство мешает мне нормально жить и работать. Как можно научиться контролировать и снижать уровень стресса?