Как выйти из состояния эмоционального выгорания?

Добрый день. Я заметил, что стал менее энергичным и у меня снизилась продуктивность. Воспринимаю всё с раздражением и не могу находить радость в работе и личных делах. Что можно сделать, чтобы справиться с эмоциональным выгоранием?