Как справляться с эмоциональным выгоранием?

Здравствуйте. В последнее время я чувствую себя эмоционально выгоревшим и не могу находить радость в том, что раньше приносило удовольствие. Это касается как работы, так и личной жизни. Как можно справиться с эмоциональным выгоранием и вернуть себе мотивацию и удовлетворение от жизни?