Как восстановиться после детокс-программы?

Доброе утро. Я прошёл курс детокса, и теперь задумываюсь, как правильно вернуться к обычному питанию. Слышал, что резкий переход может вызвать проблемы с желудком и другие неприятные последствия. Как правильно выйти из детокс-программы, чтобы сохранить достигнутые результаты и не навредить организму?