Какие продукты помогут при гастрите?

Добрый день. У меня хронический гастрит, и врачи говорят, что правильная диета — это ключ к улучшению состояния. Однако я запутался в рекомендациях. Можно ли есть мясо и рыбу, если да, то какие сорта? Можно ли добавить овощи в рацион или лучше избегать сырых продуктов? Как часто нужно питаться, чтобы не усугубить симптомы? Хотелось бы понять, какие блюда готовить, чтобы они были безопасны для желудка.