Как найти поддержку в сложные моменты?

Здравствуйте. В трудные времена мне трудно найти поддержку и обратиться за помощью. Я чувствую себя изолированным и не знаю, где искать поддержку. Как можно наладить контакт с людьми, которые могут помочь?