Что делать, если я не могу мотивировать себя на выполнение задач?

Здравствуйте. Я часто откладываю важные задачи и не могу заставить себя действовать, даже когда понимаю, что это нужно. Чувствую себя парализованным. Как можно вернуться к продуктивной деятельности?