Как справиться с ощущением выгорания?

Добрый день. Я чувствую себя выгоревшим на работе и в жизни. Постоянная усталость и отсутствие мотивации стали частью моей повседневной жизни. Я не знаю, как восстановить свои силы и вернуть интерес к тому, что я делаю. Как можно справиться с ощущением выгорания и вернуть мотивацию?