Как найти баланс между работой и личной жизнью?

Здравствуйте. Мне трудно находить время для себя и своей семьи из-за чрезмерной занятости на работе. Я часто беру работу домой и остаюсь в напряжении даже в выходные. Это приводит к стрессу и ухудшению отношений с близкими. Как мне найти баланс между профессиональными обязанностями и личной жизнью, чтобы и работать эффективно, и уделять время своим близким?