Как найти поддержку при хроническом стрессе?

Добрый день. Я испытываю хронический стресс, и мне трудно справляться с ним в одиночку. Я ищу способы найти поддержку и помощь, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние. Какие ресурсы и стратегии могут помочь мне получить необходимую поддержку и снизить уровень стресса?