Что делать, если суставы болят после физических упражнений?

Здравствуйте. После каждой тренировки у меня начинают болеть коленные суставы. Я пробовал разные упражнения, но боль не уходит. Может быть, это связано с неправильной техникой или нагрузкой? Как я могу уменьшить дискомфорт и предотвратить боли в суставах в будущем?