Помогают ли соковые программы очистить организм?

Добрый день. Слышал о соковых детокс-программах, где несколько дней нужно пить только свежевыжатые соки. Планирую попробовать, но не уверен, что смогу так питаться несколько дней. Действительно ли соки помогают очистить организм, и какие соки лучше всего использовать? Стоит ли вообще ограничиваться только жидким питанием?