Безопасно ли проводить детокс в домашних условиях?

Добрый день. Хочу попробовать провести очищение организма дома, но сомневаюсь, безопасно ли это делать без медицинского наблюдения. Я слышал, что есть много способов очищения, но какие из них можно делать самостоятельно? Есть ли риск навредить организму, если неправильно подобрать программу?