Как снизить вес без ущерба для мышц?

Доброе утро. Я активно занимаюсь спортом и хочу сбросить около 5 кг жира, но при этом сохранить мышечную массу. Сейчас вешу 75 кг, занимаюсь в тренажерном зале 4 раза в неделю. Как можно худеть так, чтобы не потерять мышцы, а сжечь только жир? Нужно ли увеличить количество белка или добавить какие-то упражнения?