Почему я не теряю вес при дефиците калорий?

Добрый день. Я уже месяц придерживаюсь диеты с дефицитом калорий (ем около 1200 калорий в день), но вес вообще не уходит. Я стараюсь избегать сладкого и жирного, занимаюсь спортом 3 раза в неделю, но вес застыл на отметке 75 кг. При этом я чувствую себя нормально, но мотивация падает из-за отсутствия результата. В чем может быть проблема? Может, стоит пересмотреть тренировочный режим или тип питания?