Чем отличаются добавки для мужчин и женщин?

Здравствуйте. Я недавно начала заниматься спортом и подумываю о покупке спортивного питания, но заметила, что есть добавки отдельно для мужчин и для женщин. Не понимаю, чем они отличаются и обязательно ли выбирать те, что предназначены для женщин. Подскажите, стоит ли придерживаться этих рекомендаций или можно принимать универсальные добавки?