Что делать, если я стал жертвой клеветы в социальных сетях?

Меня активно обсуждают и клевещут на меня в социальных сетях. Эти ложные обвинения начинают негативно влиять на мою репутацию и личную жизнь. Как я могу защитить себя и потребовать удаления клеветнической информации?