Как мне действовать, если я стал жертвой насилия на рабочем месте?

На рабочем месте произошло насилие с участием моего коллеги. Я не знаю, как правильно оформить жалобу и что делать, чтобы защитить свои права и избежать повторных инцидентов. Как действовать в такой ситуации?