Как бороться с тиками и нервными подёргиваниями?

Добрый день. У меня появились нервные подёргивания и тики, хотя я не помню случаев, когда это было связано с физической травмой. Эти симптомы усиливаются, когда я нахожусь в стрессе. Как мне разобраться, может ли это быть психосоматическим расстройством, и как можно с этим справиться?