Как справиться с тревогой из-за неопределенного будущего?

Здравствуйте. Я переживаю из-за неопределенности будущего – не знаю, как будут развиваться мои карьерные и личные планы. Это вызывает постоянную тревогу и беспокойство. Как можно уменьшить эту тревогу и научиться жить в настоящем?