Как проверить, не было ли утечки моих данных?

Доброе утро. Я часто слышу о случаях утечки данных в интернете, и теперь беспокоюсь, что мои личные данные могли стать доступными злоумышленникам. Я зарегистрирован на многих сайтах и не всегда использую сложные пароли. Есть ли способы узнать, не попали ли мои данные в публичный доступ? И что делать, если окажется, что мои данные уже утекли? Как защититься от возможных последствий, если произошла утечка?