Как правильно использовать идиомы в разговорной речи?

Доброе утро. Я изучаю идиомы на английском языке, но не уверен, как правильно и в каких ситуациях их использовать. Я часто боюсь, что могу сказать что-то неуместное или не так, как следует. Какие советы могут помочь мне освоить использование идиом и сделать речь более естественной?