Как выбрать правильные спортивные обувь и одежду?

Добрый день. Я планирую начать тренировки, но не знаю, какую обувь и одежду лучше выбрать для занятий спортом. Какие критерии нужно учитывать при выборе спортивной обуви и одежды для эффективных и комфортных тренировок?