Как выбрать правильные упражнения для похудения в домашних условиях?

Добрый день. Я хочу потерять вес и тренируюсь дома, но не уверен, какие упражнения наиболее эффективны для похудения. Какие упражнения помогут мне быстрее достичь своей цели и какие дополнительные факторы учесть?