Как похудеть, если работа сидячая?

Добрый день. Я работаю в офисе и почти весь день провожу за компьютером. Вес уже достиг 80 кг при росте 168 см, и я хочу похудеть до 70 кг. Пробую уменьшить калории и больше ходить пешком, но пока безрезультатно. Как можно эффективно худеть при сидячем образе жизни? Может, есть специальные упражнения или методы, которые помогут?