Что можно есть при повышенной кислотности?

Добрый день. У меня постоянно повышенная кислотность желудка, и врач сказал, что это связано с неправильным питанием. Но я не уверен, какие продукты помогут снизить кислотность. Можно ли есть овощи, фрукты или молочные продукты? Какие блюда лучше готовить, чтобы не провоцировать изжогу и другие неприятные симптомы? Хотелось бы получить рекомендации по диете.