Нужно ли увеличивать дозу добавок при увеличении нагрузки?




Бесплатный вопрос
Консультация закрыта | Ответов: 1

Здравствуйте. В последнее время я увеличил нагрузку на тренировках, тренируюсь чаще и интенсивнее. Задался вопросом, нужно ли в таком случае увеличивать дозу спортивных добавок, таких как протеин или BCAA, или можно продолжать принимать их в прежнем количестве? Как это отразится на результатах?


Ответы экспертов



Осипова Ольга Михайловна

Отзывов: 0

Осипова Ольга Михайловна , 1 мес. назад

Диетолог

Не в сети

Здравствуйте. Принимайте в том количестве, который принимаете. При тренировках важно баланс питания, чтобы ваш организм получал нужную норму белков, жиров и углеводов. Так же ещё рекомендуется пить омегу, коллаген, витамин д. Это как основа

Поделитесь этой страницей в соцсетях: