Что делать, если я стал жертвой домогательств и не знаю, куда обратиться?

Меня домогаются на рабочем месте, и я не знаю, как правильно оформить жалобу и где искать помощь. Я боюсь, что это может повлиять на мою карьеру и личную жизнь. Как я могу защитить свои права и остановить домогательства?