Что делать, если мне не дают положенные перерывы?

Здравствуйте. Я работаю в компании, где мне не предоставляют положенные перерывы для отдыха и еды. Работодатель утверждает, что это не обязательно, хотя в трудовом законодательстве указано другое. Как мне добиться выполнения этого условия и что делать, если работодатель продолжает нарушать права?