Что делать, если я часто устаю после тренировок?

Здравствуйте. После тренировок я часто чувствую сильную усталость и иногда это мешает моей повседневной жизни. Как мне справиться с этим и что можно сделать, чтобы восстановление после тренировок проходило быстрее и легче?