Как справиться с мотивацией для регулярных тренировок дома?

Добрый день. Мне трудно поддерживать регулярный режим тренировок дома, так как часто отвлекаюсь и теряю мотивацию. Какие советы помогут мне оставаться мотивированным и придерживаться расписания занятий?