Что делать, если я не могу оплатить долг вовремя?

Добрый день. Мои финансовые проблемы усугубились, и теперь я не могу вовремя оплачивать долг. Как я могу избежать негативных последствий, таких как штрафы или судебные иски, и что делать в случае, если я не могу погасить задолженность полностью?