Как убедить семью поддержать моё решение стать вегетарианцем?

Здравствуйте. Я решил стать вегетарианцем, но столкнулся с непониманием со стороны своей семьи. Они убеждены, что отказ от мяса негативно скажется на моём здоровье, и постоянно спорят со мной на эту тему. Я не знаю, как убедить их в обратном, и это сильно портит наши отношения. Какие аргументы можно привести, чтобы объяснить свою позицию и получить поддержку? Может, стоит показать им какие-то исследования или статьи? Очень хочу, чтобы они перестали волноваться и уважали мой выбор.