Как принимать добавки во время «сушки»?

Здравствуйте. Я сейчас нахожусь в процессе «сушки» и стараюсь минимизировать количество углеводов в рационе. При этом не хочу терять мышцы, но не знаю, какие добавки можно принимать, чтобы поддерживать форму. Подскажите, какие спортивные добавки подходят для периода «сушки» и не замедлят ли они процесс похудения?