Что есть для улучшения концентрации при стрессе?

Доброе утро. У меня сейчас сложный период на работе — много дел и дедлайнов. Замечаю, что мне стало сложнее концентрироваться, а после обеда я чувствую сильную сонливость. Как я могу изменить питание, чтобы повысить концентрацию и не чувствовать усталость в середине дня? Какие продукты лучше всего включить в обед, чтобы не засыпать на рабочем месте?