Как выбрать подходящую детокс-программу?

Добрый день. Сейчас очень много разных детокс-программ: соковые, на основе супов, с добавками и без. Как выбрать подходящую программу очищения, учитывая мой возраст (мне 40 лет) и отсутствие серьёзных заболеваний? Хочется пройти курс, но не знаю, с чего начать и какие критерии учитывать при выборе.