Как правильно восстанавливаться после тренировки на выносливость?
Бесплатный вопрос
Консультация закрыта | Ответов: 0
Доброе утро. Я недавно начал тренироваться на выносливость и каждый раз после интенсивной тренировки чувствую себя очень уставшим и истощенным. Мой восстановительный период занимает больше времени, чем я ожидал. Какие методы восстановления могут помочь мне быстрее восстановиться и уменьшить усталость?
Статьи по фитнесу и спорту
Поделитесь этой страницей в соцсетях: