Как определить правильное количество повторений и подходов?
Бесплатный вопрос
Консультация закрыта | Ответов: 0
Здравствуйте. Я не уверен, сколько повторений и подходов нужно выполнять в каждом упражнении. Слишком много или слишком мало – как найти оптимальное количество, чтобы тренировка была эффективной и безопасной?
Статьи по фитнесу и спорту
Поделитесь этой страницей в соцсетях: